1. Разбор ошибок, которые вы допускаете в питании и тренировках.
2. Расчет бжу на базе ваших персональных данных и для достижения ваших целей + рекомендации по продуктовой корзине.
3. Рекомендации по физической нагрузке : частота тренировок, их интенсивность, диапазон количества подходов и повторений, времени под нагрузкой, выбор вида тренировок.
4. Ответы на ваши вопросы в процессе консультации.
5. Все рекомендации будут законспектированы и высланы вам в течении 2-3 дней (в зависимости от выходных дней), чтобы все данные у вас сохранились.
Главная задача консультации разобраться в ошибках и получить более верное направление для достижения ваших целей в изменении физической формы, физических качеств и навыков.